Das hängt von deinem Bedürfnis ab und von dem Ziel, dass du dir in der Meditation setzt. Doch einmal in der Woche eine Rückzugs-Stunde, in der du dich aus dem Alltagstreiben herauslöst und dich auf dich und dein zeitloses Selbst besinnst, ist ebensowenig übertrieben wie das wöchentliche Vollbad.
Besser ist natürlich, wie die tägliche Dusche, auch das tägliche Meditieren. Tatsächlich ist die Meditation eine innere Hygiene, ein inneres Aufräumen und in Ordnung bringen. Du kannst dich dabei nicht nur vom Tagesstress befreien, sondern auch von alten Gedankenmustern und Komplexen, auf die du während deiner Meditationen stößt.
Stell dir vor, dein Unterbewusstsein ist klar und schlackenlos, und du kannst bis auf den Grund sehen und die 5. Dimension erkennen, aus der uns die lebendigen Insprirationen für ein erfülltes Leben zufließen? Stell dir vor, du bist glasklar und frisch? Wie frei kannst du sein? Dafür sind 10 – 20 Minuten der Meditation jeden Morgen oder jeden Abend oder sogar des Morgens und des Abends keine zu große Mühe. Je mehr du meditierst – vorausgesetzt natürlich, es macht dir Freude -, desto freier, vitaler und glücklicher wirst du. Probier es aus!
