Warum kann ich beim Meditieren nicht stillsitzen?
Das ist ganz einfach: Du verlässt gerade die körperliche Ebene, um dich mit deiner unbekannten geistigen Ebene vertraut zu machen.
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Wie fange ich an zu meditieren?
Warum willst du meditieren? Weil ein Freund es tut? Weil du dazugehören willst? Dann motivieren dich äussere Anlässe, und durch sie wirst du auch den Einstieg finden.
Brauche ich ein Ziel in der Meditation?
Ja. Ganz gleich, welches Ziel du dir setzt – Gesundheit, Glück, Entspannung, guter Schlaf, materielle Fülle, eine liebevolle Partnerschaft oder das Einssein mit dem Göttlichen -, die Ausrichtung auf eine Wunscherfüllung hilft dir sehr.
Warum sollte ich meditieren?
Normalerweise sind wir ausschliesslich mit unserer körperlichen Ebene beschäftigt und widmen uns unserem Überleben.
Wo kann ich Forschung über Meditation lesen?
Seit den 1970er Jahren gibt es schon weit mehr als 1000 Studien über Meditaion, und es werden jährlich mehr.
Meditation und Bewusstheit
Ganz gleich, welche Meditationsart du wählst, ob du im traditionellen Rahmen Erleuchtung suchst oder mit Hilfe der neuen, säkularen Techniken ein Problem lösen willst – das Wesentliche bei aller Meditation ist die Bewusstwerdung.
Was habe ich davon, regelmässig zu meditieren?
Das hängt ganz davon ab, wie weit und wie ernsthaft du dich auf diesen Weg begibst.
Warum verliere ich in der Meditation meine Konzentration?
Es ist, als übtest du, auf einem Bein zu stehen. Sobald du nicht mehr haarscharf aufpasst, landest du aus alter Gewohnheit wieder auf zwei Beinen.
Was ist der Unterschied zwischen Meditation und Schlaf?
Es besteht ein wesentlicher Unterschied zwischen Meditation und Schlaf: hier üben wir uns in Bewusstheit und Wachheit, dort gehen wir ins seelige, unbewusste Vergessen.